健身

除虫除了，治病趁早。
    饭后百步走，活到九十九。
    病从口入，寒打脚起。
    细嚼细咽，不伤肠胃。
    坐卧不迎风，走路要挺胸。
    晚吃萝卜早吃姜，不用医生开处方。
    常洗衣，常洗澡，常晒衣被疾病少。
    脑怕不用，身怕不动。
    少吃肉，少喝酒，多吃素菜命长久。
    鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
    早饭要好，中饭要饱，晚饭要少。
    笑一笑，十年少;愁一愁，白了头。
    要得小儿安，三分饥和寒。
    一夜不睡觉，十夜补不到。